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| 女子举重运动员经期的训练安排 | |
| 引用本文： | 姜雪辉,于文娱.女子举重运动员经期的训练安排[J].中国体育教练员,1997(3). |
| 作者姓名： | 姜雪辉 于文娱 |
| 作者单位： | 辽宁女子举重队 |
| 摘 要： | 女子举重在选材方面和技术规范方面基本与男子相同,但在心理、生理功能及运动素质上差别较大,突出的是女子青春期后的月经。因此在女子举重运动中,根据女子生理特点科学的安排训练,成绩才能很快得到提高。 以月经周期安排训练节奏 正常女子月经周期为28～30天,一般持续3～6天,这是个规律性的特点。女子举重训练应根据这个生理特点安排训练节奏。一名优秀的举重运动员,在训练中能够承受高强度的大运动量训练,并在比 |
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