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| 锻炼瘦身为何不减反增? | |
| 作者姓名： | 安国荣 |
| 摘 要： | 上完动感单车课程后就能减轻几斤体重吗?别高兴得太早!这只是出汗造成的水分流失。如果你看到体重读数上升,这很有可能是锻炼后的体内水分猪留造成的。水约占一个人体重的65%-80%,人体含水量的变化每天可使体重增减2.5公斤或更多。服用利尿剂虽然可以通过排出一些水分使体重在短期内下降,但这样做并无法实质性地改变身体成分。 |
| 关 键 词： | 身体成分 水分流失 体内水分 利尿剂 动感单车 锻炼 体重 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |
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