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| 怎样练习俯卧撑? | |
| 引用本文： | 林耀南.怎样练习俯卧撑?[J].体育师友,1986(3). |
| 作者姓名： | 林耀南 |
| 作者单位： | 江门教育学院 |
| 摘 要： | “俯卧撑”是上肢力量训练的一个动作。练习时常见的毛病是:(1)塌腰.(2)臀部翘高,(3)身体成波浪式推起。练习俯卧撑要注意几点 1.手型:两手掌稍向外侧分开。自然着地,手指张开朝前,第二指节隆起不着地。(图一) |
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