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| 少林指功之拇指倒立 | |
| 引用本文： | 董学勇.少林指功之拇指倒立[J].精武,2006(12):45-45. |
| 作者姓名： | 董学勇 |
| 摘 要： | 拇指触地倒立起身功夫,是在总结积累了历代少林武僧所创的拇指触地倒立功的基础上加以创新而成。此功难练(练习者必须有一定的基本功),分为六个阶段,练法如下：第一阶段开始练习可以用三指触地,即左手三指和右手三指触地做俯卧撑,做50个达到标准。第二阶段用拇指触地做俯卧撑,两手拇指可分别触在两块方砖上,做25个俯卧撑可以达到标准。 |
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