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| 要重视学生心肺功能的锻炼 | |
| 引用本文： | 曹志发.要重视学生心肺功能的锻炼[J].中国学校体育,1991(5). |
| 作者姓名： | 曹志发 |
| 作者单位： | 徐州师蓬学院体育系 |
| 摘 要： | <正> 在学校体育中,常用身体素质来评价学生的体质。美国健康体育教育和娱乐联合会把身体素质分为运动素质和健康素质二类(参见下图)。该会1980年对青少年健康体育教育的测验已从重视运动素质转向重视健康素质,而且特别重视心肺功能。现代运动生理学的研究证明,最有效增强心肺功能的运动是那些能促进机体大量吸氧的运动,即有氧耐力运动。这些运动主要包括长时间的耐力性的跑、游泳和滑雪。青春发育初,心脏容积的增长最快,有氧耐力训练的作用也显得更为重要。实验证明,坚持耐力练习的人,心脏肥大,特别是心室腔增大,安静 |
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