| 等速离心训练对优势、劣势踝关节肌肉力量的影响 |
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| 引用本文： | 王艳春.等速离心训练对优势、劣势踝关节肌肉力量的影响[J].广州体育学院学报,2011,31(4). |
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| 作者姓名： | 王艳春 |
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| 作者单位： | 绍兴文理学院体育学院,浙江绍兴,312000 |
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| 摘 要： | 为了解等速离心训练对优势、劣势踝关节肌肉力量的影响情况.研究选择实验对象30人,分为劣势踝关节离心训练组、优势踝关节离心训练组和对照组,每组10人,训练组对踝关节进行6周等速离心训练,训练角速度为60°/s,测试记录训练之后踝关节肌肉的最大力矩、总功等指标.结果发现,各组所测的数据呈现出180°/s＜120°/s＜60°/s的趋势,表明离心训练是一种行之有效的力量训练方式.经过等速离心训练后伸肌肌力呈显著性增加,同时屈肌和伸肌之间的差距会缩小,这能够有效防止弱侧的肌群因肌力偏小而导致肌肉拉伤.
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| 关 键 词： | 踝关节 等速离心训练 优势侧 劣势侧 |
Effect on eccentric training on the superior and inferior of muscle strength of ankle |
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| WANG Yan-chun.Effect on eccentric training on the superior and inferior of muscle strength of ankle[J].Journal of Guangzhou Physical Education Institute,2011,31(4). |
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| Authors: | WANG Yan-chun |
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