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| 青少年跨栏运动员的专项身体训练 | |
| 引用本文： | 毛立尖.青少年跨栏运动员的专项身体训练[J].中华武术,2007(4):18-19. |
| 作者姓名： | 毛立尖 |
| 作者单位： | 浙江诸暨学勉中学 |
| 摘 要： | 跨栏跑是一项具有较高锻炼价值的运动项目。从事系统的跨栏跑训练,不仅可以发展学生的速度、弹跳、柔韧和灵敏等身体素质,而且还有助于培养学生勇敢、顽强、果断等心理品质。所以,尽管跨栏跑的难度较高,但仍然是青少年所喜爱的运动项目,也是中学体育课与课余训练的重要内容。青少年跨栏运动员专项身体训练的基本要求是:素质训练必须与专项技术的环节动作技术和整体动作技术相结合,为提高过栏速度和栏间跑速度服务。 |
| 关 键 词： | 专项身体训练 青少年 跨栏运动员 运动项目 中学体育课 跨栏跑 锻炼价值 身体素质 |
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