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| 400米运动员两季体能训练要素 | |
| 引用本文： | 布赖恩·霍尔,高伟.400米运动员两季体能训练要素[J].中华武术,1994(5). |
| 作者姓名： | 布赖恩·霍尔 高伟 |
| 作者单位： | 全英田径协会 总教练 |
| 摘 要： | 一、灵敏柔韧性 灵敏是在体育运动中表现出来的一种较为复杂的素质。灵敏素质是运动员的运动机能和各种素质在运动活动中的综合表现。运动员的柔韧性、充沛的体力及较强的力量会加大跑进的距离,提高运动速度。而缺乏灵敏、缺乏力量和柔韧性的运动员看上去动作僵硬,步幅短小,显得拖拖拉拉。 |
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