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| 论教师在短跑训练中要注重运动员专项力量训练 | |
| 引用本文： | 陈燕.论教师在短跑训练中要注重运动员专项力量训练[J].继续教育研究,2008(3):176-176,F0003. |
| 作者姓名： | 陈燕 |
| 作者单位： | 广东湛江师范学院,体育科学学院,广东,湛江,524048 |
| 摘 要： | 短跑是周期性速度力量项目，跑的过程中各有关工作肌群要快速有力地收缩几十次甚至上百次，肌肉所表现的最大收缩力量、最快收缩速度和快速力量耐力的工作能力是短跑运动肌肉工作的突出特点，短跑的力量训练必须处理好肌肉负荷、动作速度、重复次数与休息间隔之间的训练学关系。而在学校教育中体育教师在对运动员训练时更要重视对学生的专项训练，来提高学生的运动成绩，在比赛中为学校争得荣誉。 |
| 关 键 词： | 短跑 专项力量训练 超等长练习 肌肉力量 爆发力 |
| 收稿时间： | 2007-12-25 |
| 修稿时间： | 2007年12月25 |
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