饱食后怎样消滞 |
| |
引用本文: | 德云.饱食后怎样消滞[J].健身科学,2003(7). |
| |
作者姓名: | 德云 |
| |
摘 要: | 有太多食物进入胃部,不能及时被消化,便会产生胃部膨胀,引致食滞和消化不良。食滞患者除了感到胃部不适外,还会呼吸不畅、食欲不振或大便不通。一般来说,若因进食过多而令胃部饱胀,饱滞的感觉在一天内会自然消失。情况严重的,可能会延续一两天,这并非表示胃部的食物还未完全消化,只是食滞的信息还在脑部停留而已。食滞虽非大病,但也挺难受。下面教你几招中西医结合的消滞方法。⒈控制食量进食分量要减少,既已食滞了,就不须刻意再吃消滞食物,否则只会更饱、更不舒服。最好暂时什么都不吃,下一餐则选吃清淡食物。⒉喝茶消滞有人…
|
本文献已被 CNKI 等数据库收录! |
|