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| 快速5公里训练法 | |
| 摘 要： | 无论你是赛道上的新手或是老将，我们都为你的下一个5公里最佳发挥制定好了训练计划。任何人经过一周的跑步训练都可以完成5公里赛跑。但是如果想每公里速度比平时提高2分钟，那么你就需要制定一个提高速度的训练计划。 |
| 关 键 词： | 训练法 训练计划 跑步训练 速度比 高速度 |
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