| 加强核心力量训练对提高田径运动员下肢反应力的实证研究 |
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| 引用本文： | 陈静.加强核心力量训练对提高田径运动员下肢反应力的实证研究[J].哈尔滨体育学院学报,2015,33(2):78-82. |
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| 作者姓名： | 陈静 |
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| 作者单位： | 黑龙江省建筑职业技术学院体育军事部,黑龙江哈尔滨,150025 |
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| 摘 要： | 本文以不同田径项目运动员为研究对象,将核心力量训练引入日常的训练中,研究其在下肢反应力中的促进作用。采用实验法,利用3种跳跃(半蹲跳SJ,下蹲跳MJS和跳深DJ)的短程和非短程反应力量进行检测。实验结果表明,在不同田径运动项目中,运动员的短程和非短程反应力量具有明显差异。通过核心力量的不同项目实验组运动员,其反应力量均得到了一定的提升,说明核心力量对于田径运动员的素质和技能具有显著的影响,应按照不同田径项目中运动员的特长以及训练特点,进行一定核心力量训练,改善下肢反应力量,提高竞技水平。
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| 关 键 词： | 核心力量 田径 下肢反应力 实证研究 |
Evidence-based Study of Core Strength Training on Improving Low Limbs Reaction Force of Athletes |
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| Authors: | CHEN Jing |
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