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| 放松活动三阶段 | |
| 引用本文： | 曹宁!.放松活动三阶段[J].中国学校体育,1999(6). |
| 作者姓名： | 曹宁! |
| 作者单位： | 江苏省东台师范学校 |
| 摘 要： | 为了使学生取得良好的学习效果,体育教师必须重视运动前、运动中、运动后的放松活动。第一阶段:运动前的放松１．心理放松手段:心理影响手段是多种多样的,其中最主要是暗示性心理调节。我曾做过一个试验,在学习水平基本相同的两个班,在做双杠前滚翻练习时,分别给予两种不同的暗示。暗示１:双杠上做前滚翻有一定的危险,在杠上千万不能松手,不然会摔下跌伤;暗示２:有一定难度,但只要积极练习,注意方法,每个人都能掌握。结果,在上课内容、教学方法、练习手段和保护帮助都相同的一节课后,前一个班只有三分之一的学生会做,而另一个班的学生则通过… |
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