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| 浅谈运动处方的实施 | |
| 引用本文： | 肖国强.浅谈运动处方的实施[J].体育学刊,2001,8(6):55-58. |
| 作者姓名： | 肖国强 |
| 作者单位： | 华南师范大学体育科学学院, |
| 摘 要： | 综述了对运动处方的认识与理解；有氧运动是指4～5min或更长时间进行的全身性的持续运动．强调运动强度和持续时间的组合和频率；局部肌肉运动分为动和静两种运动；注意最大肌力的比例和反复次数的结合；循环训练、健身活动及康复活动等均可作为运动处方应用于健身活动中。 |
| 关 键 词： | 运动处方 有氧运动 动的运动 静的运动 循环训练 |
| 文章编号： | 1006-7116(2001)06-0055-04 |
| 修稿时间： | 2001年2月20日 |
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