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| 延年九转法浅释 | |
| 引用本文： | 时小武.延年九转法浅释[J].武当,2013(5):59-59. |
| 作者姓名： | 时小武 |
| 作者单位： | 河南 |
| 摘 要： | 从最初的传统技击术,到专职散手、搏击,数年来亦拜不少老师。其中,蒙原国术馆毕业的少林名家、著名武术家徐文柄弟子王义参老先生教诲,除习练搏击功夫外,还曾习得多种养生功法。后偶得《内功图法·颐身集》,系邱处机力作。令我受益匪浅。今且录之,供诸君推演。心意拳秘谱《易筋经贯劲秘诀》中讲,人一身左气右血,凡揉之法,右边推向左,是气推入血,令其通融。又因胃居于左,宽多纳气。且人右掌有力,因此摩时取顺时针较为合理。传统中医学及现代营养学告诉我们,推拿按摩应采取轻——重——轻手法,效果会更好。而延年九转法,合其理,自不谬。文图如下:第一图,以两手中三指按心窝,由左顺转二十一次。 |
| 关 键 词： | 浅释 传统中医学 右边 推拿按摩 左手 现代营养学 邱处机 心意拳 养生功 易筋经 |
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