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| 学练“后滚翻”的技巧 | |
| 引用本文： | 李开唐.学练“后滚翻”的技巧[J].中国学校体育,2007(6):78-78. |
| 作者姓名： | 李开唐 |
| 作者单位： | 湖北省枝江市教学研究室 443200 |
| 摘 要： | <正>一、团身抱腿练习1.蹲撑团身抱腿练习:练习者由蹲撑姿势开始,要求臀部靠近脚后跟,两腿尽量弯曲使膝关节靠近肩关节处,两手紧紧抱住小腿中部成球状,反复练习此动作,相互纠正其姿势(图1)。2.仰卧团身抱腿练习:练习者仰卧在垫子上,做团身抱小腿的动作,姿势完全同蹲撑团身抱腿姿势,多次练习,要求抱腿圆而紧,看谁会模仿球的动作(图2)。 |
| 关 键 词： | 练习者 肩关节 膝关节 姿势 |
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