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| 休息的价值——译自国际军体理事会《国际体育》杂志 | |
| 引用本文： | 麦纳德.休息的价值——译自国际军体理事会《国际体育》杂志[J].军事体育进修学院学报,1998(Z1). |
| 作者姓名： | 麦纳德 |
| 作者单位： | 加拿大 博士 |
| 摘 要： | 研究和多年的实践证明,休息是任何成功的运动训练过程的重要组成部分。这并不是说所有的持续几个小时的包括有氧训练、柔韧训练、技术训练、力量训练等等都是不重要的,而恰是要说明这样一种事实:没有休息,运动员无法从训练中获得最佳的效应。然而遗憾的是,不少运动员和教练员并没有认识到训练和休息间这种重要的联系。 |
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