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急性腰肌扭伤简易推拿疗法

引用本文：	朱国平.急性腰肌扭伤简易推拿疗法[J].体育师友,1990(2).

作者姓名：	朱国平

作者单位：	上海第二医科大学新华卫校

摘要：	在各种运动竞赛及训练中,运动员常常由于训练不当和技术不正确而发生急性腰肌扭伤,如采取如下简易的推拿疗法即可帮助治疗。首先,腰肌扭伤后必须立即用冰水(冷水亦可)浸透毛巾冷敷损伤部位,冷敷5～10分钟,以后隔3～4小时冷敷一次.禁忌损伤后马上热敷和按揉。24小时后用以下手
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