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| 长寿之乡的长寿之道 | |
| 摘 要： | <正>1.日本冲绳只吃八分饱。日本冲绳群岛上住着许多长寿居民,他们患心脏病和脑卒中的几率世界最低,比西方国家癌症发生率低40%。冲绳人喜欢吃红薯、鱼、米饭、猪肉、大豆、绿叶蔬菜和全谷类食物,而这些食物都富含抗癌、抗衰老的抗氧化剂。特别值得一提的是, |
| 关 键 词： | 日本冲绳 谷类食物 绿叶蔬菜 抗衰老 抗氧化剂 西方国家 永远年轻 安道尔人 八分 罕萨 |
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