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对有氧健身操的减肥机制及方法的探讨

引用本文：	胡佳哲.对有氧健身操的减肥机制及方法的探讨[J].哈尔滨体育学院学报,2002,20(1).

作者姓名：	胡佳哲

作者单位：	哈尔滨体育学院运动系

摘要：	为推广“有氧健身操”的普及和提高,运用观察与调查方法,对该操的作用与效果,锻炼方法与原则及其减肥健身机制和负荷调控进行探讨。实践证明,该操具有广泛推广价值。
关键词：	有氧健身操减肥机制有氧代谢健身方法
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