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| 下肢软组织损伤的简易康复疗法 | |
| 引用本文： | 叶华强.下肢软组织损伤的简易康复疗法[J].健身科学,2010(12):37-37. |
| 作者姓名： | 叶华强 |
| 作者单位： | 中国老年学学会 |
| 摘 要： | 前提：方法得当!
当肢体的软组织受到意外损伤时，受损部位往往出现扭挫伤，局部肿胀疼痛，活动困难。此时最好暂时不要进行肢体活动，在受损部位外敷或者喷涂一些伤药以后再进行一些适度的静力性的康复训练。在进行这一类的康复训练时放松和绷紧都很重要，放松的时候要身心都放松，绷紧的时候应用内力渐紧，即用力要柔软均匀，不要用僵劲。 |
| 关 键 词： | 软组织损伤 康复训练 疗法 下肢 静力性 肢体 部位 挫伤 |
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