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| 陈式太极拳缠丝劲浅探 | |
| 引用本文： | 窦汉东.陈式太极拳缠丝劲浅探[J].武当,2015(1):28-29. |
| 作者姓名： | 窦汉东 |
| 摘 要： | 缠丝劲是陈式太极拳独特内劲的运用方法。它源之于肾,润于百骸,通达九窍四梢,伸筋壮骨,使内劲收敛而增强。缠丝劲还能促消化,畅气血,稳固根基,平衡阴阳。一、缠丝劲之源缠丝劲是陈式太极拳的通神达化之道,是区别于其他内家拳的重要特征。习练陈式太极拳,要求立身中正、虚领顶劲、松肩沉肘、含胸塌腰落胯;心气下降、呼吸自然、屈膝圆裆、虚实分明、上下相随、刚柔相济、快慢相间。外形走 |
| 关 键 词： | 陈式太极 缠丝 内劲 虚领顶劲 太极拳运动 上下相随 九窍 技击性 达化 畅气血 |
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