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| 浅谈节奏教学对三级跳远技术教学的作用及练习方法 | |
| 引用本文： | 曹曲岩,吴磊.浅谈节奏教学对三级跳远技术教学的作用及练习方法[J].齐齐哈尔师范高等专科学校学报,2004(3). |
| 作者姓名： | 曹曲岩 吴磊 |
| 作者单位： | 齐齐哈尔大学克山学区体育系 黑龙江克山161600 (曹曲岩)，哈尔滨第七十五中学 黑龙江哈尔滨150080(吴磊) |
| 摘 要： | 三级跳远技术是田径运动中田赛跳跃项目之一,其要求是快速助跑中,沿直线向前的连续三次跳跃。第一跳为单足跳,单脚起跳落地并发力向前;第二跳为跨步跳,须用摆动腿落地发力向前;第三跳为跳跃,用双脚落入沙坑。总成绩由速度做障,而节奏的控制是掌握三级跳远项目的基础。本文以平跳型例,浅谈节奏教学对三级跳远教学的重要作用。一、跳跃节奏的控制对三次跳跃衔接的重要作用(一)跳跃节奏的控制有利于减小三次跳跃的速度损失1. 合理的跳跃节奏能加快起跳速度,能减少起跳缓冲的支时间,是保持助跑速度的重要技术。教学中采用非极限强度的跃,按总距… |
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