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必然发生的力量停滞期及其突破方法

引用本文：	韦恩L·韦斯科特 ,王宁东.必然发生的力量停滞期及其突破方法[J].山东体育学院学报,1986(1).

作者姓名：	韦恩L·韦斯科特王宁东

摘要：	进行力量训练的运动员,初期阶段由于进步很快而倍受鼓舞。初始者,因练习和器械的情况不同,第一个月里力量增长会高达40％以上。遗憾的是,一个月后力量的增长会急剧下降,这常常会损伤运动员的积极性。下面的附图说明以三个月为一训练周
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