| 利用心率指标掌控运动训练 |
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| 引用本文： | 邱俊.利用心率指标掌控运动训练[J].中国体育教练员,2010,18(3):32-32. |
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| 作者姓名： | 邱俊 |
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| 作者单位： | 上海体育科学研究所 |
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| 摘 要： | 心率指标是掌控运动员训练强度的最简易可行的方法之一，对教练员的日常训练有一定的现实意义。安静心率可反映机体安静状态下的机能水平、能量代谢和身体机能恢复程度。经系统训练后，运动员安静状态下的心率会明显减慢，机体处于极大的能量节省化状态，心率储备增加，有助于运动时的充分动员。随着训练水平的提高，运动员完成同样的运动负荷，心率会呈现逐渐减少的趋势。
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| 关 键 词： | 心率指标 运动训练 安静状态 利用 能量代谢 运动员 训练强度 机能水平 |
Use Heart Rate Index to Control Sports Traning |
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| QIU Jun.Use Heart Rate Index to Control Sports Traning[J].China Sports Coaches,2010,18(3):32-32. |
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| Authors: | QIU Jun |
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