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| 跳远专项速度训练方法研究 | |
| 引用本文： | 刘俭.跳远专项速度训练方法研究[J].中华武术,2024(2):56-58. |
| 作者姓名： | 刘俭 |
| 作者单位： | 国家田径队 |
| 摘 要： | 跳远项目助跑速度最关键，可以说对于跳远成绩起着决定作用。在跳远的助跑中不仅要求运动员在短时间内发挥最高速度，而且要同时做好起跳准备，并在瞬间完成起跳以及空中动作。这就要求跳远运动员不仅要跑得快，还要放松自然，节奏明显，并且还要跑准确。相较于短跑，跳远的助跑技术要复杂很多，这是由跳远自身项目特点所决定的。因此，跳远运动员速度训练要区别于短跑等项目速度训练。针对跳远运动员特点进行专门速度训练更加重要。如何找到适合我国跳远运动员的专项速度训练，一直是笔者成为田径教练后的研究主题。 |
| 关 键 词： | 跳远 专项速度 训练 |