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| 你了解游泳的赛前准备活动吗 | |
| 引用本文： | 刘明辉.你了解游泳的赛前准备活动吗[J].游泳,2001(1):9-10. |
| 作者姓名： | 刘明辉 |
| 摘 要： | 在游泳竞赛中 ,教练员和运动员都希望能够充分发挥游泳技术水平 ,取得好成绩。然而 ,不少运动员平时训练水平高 ,但在比赛时却往往发挥不好。这里边原因很多 ,其中一个重要的原因就是对准备活动认识不足 ,缺乏科学的安排 ,不能消除赛前出现的某些不利因素 ,因此 ,游泳赛前准备活动具有重要意义。游泳的赛前准备活动是由陆上练习和水上练习构成。赛前的陆上练习是使身体发热必不可少的一个步骤。每次陆上准备活动约１０～２０分钟左右 ,首先要活动全身的关节 (包括脊椎在内 ) ,使之放松和伸展 ;接着活动全身的肌肉群(包括躯干的主要肌群 )使… |
| 关 键 词： | 赛前准备活动 运动员 游泳技术 游泳竞赛 训练水平 教练员 比赛 原因 平时 不利因素 |
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