科学锻炼以最佳状态迎考 |
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引用本文: | 张有容.科学锻炼以最佳状态迎考[J].中国学校体育,1988(3). |
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作者姓名: | 张有容 |
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摘 要: | <正> 在紧张的迎考复习阶段,许多学生把体育锻炼的时间都挤掉了。其实科学的体育锻炼正是提高用脑效率、保证大脑以良好的功能状态投入迎考复习的良药之一。在实际生活中,体质弱的人思考时间稍长,就会头昏脑涨。原来,大脑是个十分娇嫩组织,尽管它只占人体体重的2%,但它所需的血液供应却占心脏输出量的13.9%,所需要的氧气供给占人体耗氧量的18.4%。这说明大脑的代谢很旺盛,大脑的功能是需要有充分的营养和氧气供应才能保证的。运动使血液循环大大加速,心输出量增加,可向大脑提供充分的养料和氧气,使脑细胞的疲劳状态得以纠正。同时,运动还可
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