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| 健身房组合练习对中年职业女性体成分的影响 | |
| 作者单位： | ;1.湖南师范大学体育学院 |
| 摘 要： | 随着当代知识经济社会节奏变快、强度增大,职业女性的工作环境也处于竞争白热化状态。工作与家庭的双重压力使中年职业女性缺少时间进行运动。这些都对其身心健康产生了很多负面影响。本文采用文献资料法、实验法、数据统计法等方法,对连续进行4周健身房组合练习的中年职业女性身体成分进行阶段性的测试与分析。得出如下结论:训练后,研究对象的体重均值、脂肪均值在训练后有所下降,并存在显著意义,表明健身房对中年职业女性体重、脂肪含量有显著意义;研究对象在训练前同一条件下测试体内的水分比率有所上升,蛋白质变化无显著意义;研究对象体内无机盐均值在训练后呈下降趋势,表明健身房组合练习对中年职业女性的无机盐含量具有明显作用;研究对象的腰臀比均值明显下降并与研究前存在显著性差异,表明健身房组合练习能够降低中年职业女性的脂肪。 |
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