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| 敏捷的脚法 | |
| 引用本文： | 麻雪田.敏捷的脚法[J].体育健康知识画刊,2003(1). |
| 作者姓名： | 麻雪田 |
| 摘 要： | 为了增强双脚的球感、协调性和有球动作的速度，敏捷的脚法是很重要的。上一节“快速的脚下动作”所介绍的练习方法，也都可以用来培养快速敏捷的脚下功夫。但这并不意味着两者是完全相同的，前者侧重于步法的快速敏捷，而后者是着重于对球的控制。练习1 在身体下方，用右脚掌前部把球转动到左脚内侧。快速地轻拨几次球，接着用左脚掌前部把球转动到右脚内侧。练习2 用左脚掌把球拖带回来，再用另一只脚内侧停球。很快地向另一边拨几下球，再用右脚掌把球拖带回来。练习3 用右脚掌前部轻轻拉球几次，接着急转身，随即换用左脚放在球上并… |
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