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| 身体柔韧性的简易测量方法 | |
| 引用本文： | 栗香槐.身体柔韧性的简易测量方法[J].体育教学,1999(6). |
| 作者姓名： | 栗香槐 |
| 作者单位： | 北京航空航天大学 |
| 摘 要： | 在体育教学和运动训练中,身体的柔韧性是一项重要的素质指标。关节的开度和肌肉伸展的长度对掌握运动技术及运动能力的发挥有很大的影响。从解剖学上讲,身体的柔韧性取决于各关节的形状,脊柱的灵活性,韧带、肌腱和肌肉的弹性。运动实践表明,身体的疲劳积累会引起柔韧的下降,缺少柔韧的身体是造成运动损伤的主要 |
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