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| 练武术的几种身型 | |
| 引用本文： | 初学玲,杨丽.练武术的几种身型[J].中国学校体育,2002(1). |
| 作者姓名： | 初学玲 杨丽 |
| 作者单位： | 内蒙古赤峰市阿鲁旗天山镇中学 025550 |
| 摘 要： | 武术套路练习对人的姿态和身型的要求是非常严格的。长拳类，包括刀、枪、棍、剑、拳的风格特点是动作舒展大方，静止动作挺拔刚毅，因此从身型要求，头要正，胸要挺，腰要立，这些要求完全是于动作的形态和内在气的配合所需要的，长拳讲究“提气”、“托气”、“沉气”、“聚气”等，有了身型和内在气的配合，在完成动作中就会体现出“动如涛”“静如岳”“起如猿”“站如松”等形态要求。 太极拳是武术健身类的一个代表拳种，其身型要求头要上顶（虚领顶劲）下颌内收，面部自然，口自然合闭，肩要松沉，肘要下垂，两腋松空，含胸（胸部肌… |
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