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| 怎样独立进行手枪慢射训练 | |
| 引用本文： | 瓦英什坦,程义润.怎样独立进行手枪慢射训练[J].中国体育科技,1975(19). |
| 作者姓名： | 瓦英什坦 程义润 |
| 摘 要： | 往往有这种情况,射手的水平已达到一级运动员,或后补运动健将,尚未得到教练应有的建议,也不知道如何进行自己下一步的训练。本文就是希望对这种等级的运动员在选择自己技术提高的道路方面能有所帮助。这里要讲的是关于比赛用手枪的射击(即手枪慢射)。对于一级运动员和后补运动健将主要有以下任务:1.增强耐力是进一步提高击发技术的基础。在准备动作时,手枪射手的躯体似乎僵硬而不柔软。持枪时,伸出的持枪的手的全部肌肉都起着作用。伸出的持枪的手在头30秒内不应有疲劳的感觉。如果还不能做到这点时,击发就很难合格。要锻炼肌肉力量,可采取以下任何一种方法:器械体操和哑铃操,扩胸器练 |
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