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| 瑜伽指导手册 | |
| 引用本文： | 龙振宵.瑜伽指导手册[J].精武,2006(10):10-10. |
| 作者姓名： | 龙振宵 |
| 摘 要： | 修炼瑜伽不是追求高难动作,不是即兴发挥,更不是什么宗教仪式。但有一点可以肯定,瑜伽是严肃、神圣的修行活动,有严格的程序和要素。如果你还不很了解,请详细阅读下文。一、修习步骤1．去除束缚身体的衣物与饰品,排净大小便,洗手,更衣。2．铺好瑜伽垫,准备好毛巾。3．播放音乐。4．双手在胸前合十,暗示自己开始练习瑜伽。 |
| 关 键 词： | 瑜伽 手册 宗教仪式 动作 修炼 |
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