系统训练提升体育生长跑运动员五公里配速突破方法研究 |
| |
引用本文: | 周旭.系统训练提升体育生长跑运动员五公里配速突破方法研究[J].中华武术,2022(3):48-49. |
| |
作者姓名: | 周旭 |
| |
作者单位: | 河南大学 |
| |
摘 要: | 五公里赛跑速度介于“乳酸阀”速度和最大有氧速度之间,这使得赛跑末尾的冲刺加速极为困难。但加以针对性训练,是能够提高5公里跑冲刺能力的。长跑运动员想要在比赛中提升运动成绩,应该有科学的训练方法作为支撑,在提高成绩的同时也避免训练损伤。本文对系统跑步训练方法进行分析,结合体育生长跑运动员的评价测量指标,提出了体育生长跑运动员5公里跑能力提升的系统化训练方法。
|
关 键 词: | 体育生 五公里 配速突破 |
本文献已被 维普 等数据库收录! |
|