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| 浅谈初中生花样跳绳有效练习之策略 | |
| 引用本文： | 孙勇.浅谈初中生花样跳绳有效练习之策略[J].中学教学参考,2014(30):69-69. |
| 作者姓名： | 孙勇 |
| 作者单位： | 江苏盐城市郭猛实验学校,224001 |
| 摘 要： | <正>花样跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很独特的优点。花样跳绳每半小时消耗热量300-400千卡,是一项健美运动,对维持心肺系统等各种脏器健康、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳花样多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适合开展全校性的体育运动。另外花样跳绳活动参与面广,在练习中学生能够形成相互合作的团队精神,有助于心理发展。随着学生对于这项运动的投 |
| 关 键 词： | 健美运动 全校性 心理发展 团队精神 有氧运动 动作编排 参与面 共振点 身体动作 动作训练 |
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