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| 对中长跑课运动负荷的研究 | |
| 引用本文： | 贺军华.对中长跑课运动负荷的研究[J].西安体育学院学报,2002(Z1). |
| 作者姓名： | 贺军华 |
| 作者单位： | 宁夏大学体育系 宁夏 银川 |
| 摘 要： | 本文通过对宁夏大“一”男生中长跑运动负荷量的研究,探讨了高校中长跑教学中运动负荷的控制方法。力求较科学地阐明如何安排大“一”学生中长跑课的运动量及学生相应的生理、生化等机体反应。把经过学生学习实践和效果反馈的信息,进行分析和比较,初步提出了大“一”男生中长跑课合理运动负荷的阀值。 |
| 关 键 词： | 中长跑 运动负荷 适宜心率 控制方法 |
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