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| 早餐与减肥 | |
| 引用本文： | 王加音.早餐与减肥[J].体育博览,1981(4). |
| 作者姓名： | 王加音 |
| 摘 要： | 现在,很多人不重视早晨这顿饭,通常是随便吃点或根本不吃。早餐往往也只是馒头和粥等一些淀粉之类的食物。其实,早餐吃淀粉、糖类食物是不科学的。碳水化合物类的食物在胃里停留时间短,胃排空快。这样,人就会感到饥饿。在吃中餐时,就会加大淀粉食量,无形中增加了一日 |
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