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| 肌酸补充在大众健美运动中的应用 | |
| 作者姓名： | 李文博 |
| 作者单位： | 河北北方学院 |
| 摘 要： | 肌酸作为一种营养补剂,在运动训练和大众健身领域已经有了普遍的应用。合理补充肌酸可以在肌肉高强度收缩时保证能量供应,提高训练效果和运动能力。本文综述大众健身健美人群肌酸补充的原理、使用方法和注意事项,以期为大众健美人群科学合理地补充肌酸、提高训练效果提供理论依据。 |
| 关 键 词： | 肌酸 大众健身健美运动 补充方法 注意事项 |
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