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| 短跑运动员核心稳定性训练方法研究 | |
| 引用本文： | 汤晓茵,黎夏舒,韩春远.短跑运动员核心稳定性训练方法研究[J].中华武术,2013(1):15-17. |
| 作者姓名： | 汤晓茵 黎夏舒 韩春远 |
| 作者单位： | 广州体育学院;广东顺德龙江职业技术学校;华南理工大学体育学院 |
| 摘 要： | 本文以相关训练理论知识为指导,结合广东省短跑运动员进行核心力量训练的实践,阐述核心训练的概念和作用,总结短跑运动员核心稳定性训练的主要方法、注意事项及训练的基本思路。为从事短跑训练的教练员及研究者们提供参考。一、核心区与核心稳定性(一)核心区的界定国外学者对人体核心"(core)"区域主要从解剖学上定位,大部分研究将核心定义在腰椎一骨盆一 |
| 关 键 词： | 短跑运动员 稳定性训练 静态稳定性 核心力 核心区 髓关节 动力性练习 主要方法 静力性练习 人体 |
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