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| 武术柔韧性练习的生理探讨 | |
| 引用本文： | 吴兆祥.武术柔韧性练习的生理探讨[J].安徽体育科技,1987(1). |
| 作者姓名： | 吴兆祥 |
| 作者单位： | 安徽大学体育教研室 |
| 摘 要： | 武术运动对人体各部肌肉、韧带的柔韧性要求极高,练武术的人首先要进行长期的、艰苦的柔韧性训练,以增大身体各关节(主要是腰、腿、肩部)的活动幅度,以适应武术运动的需要。即做出的动作姿势准确、造型美观、舒展大方、劲力顺达。拳谚说:“练拳先练筋”,“打拳不溜腿,终是冒失鬼”、“练功不活腰,总是艺不高”。这里说的“练筋”、“溜腿”、“活腰”都是柔韧性练习的传统说法。为了取得更好的柔韧性训练效果,运用生理理论探讨一下柔韧性练习的意义和作用是十分必要的。 |
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