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| 有氧操对女大学生体质的影响 | |
| 引用本文： | 徐忠鸣,倪益.有氧操对女大学生体质的影响[J].中国教育导刊,2008(11). |
| 作者姓名： | 徐忠鸣 倪益 |
| 作者单位： | 上海医药高等专科学校 |
| 摘 要： | 有氧运动可明显改善机体功能状态，本文通过对上海某高校女大学生进行20周有氧操的训练，测试其训练前后的身体形态、素质、机能等各项指标，对指标进行比较分析，探讨有氧运动对机体生理功能的影响，结果显示：参加有氧操锻炼可消除体内多余脂肪、降低体脂，使女大学生体型更加健美和谐；同时有效地改善心肺功能，提高女大学生的有氧耐力。对身心健康起到了一定的促进作用。 |
| 关 键 词： | 有氧操 学生 体质 |
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