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| 浅析400米跑力量训练 | |
| 引用本文： | 任昊.浅析400米跑力量训练[J].少年体育训练,2009(2):96-96. |
| 作者姓名： | 任昊 |
| 摘 要： | 力量训练是所有运动项目的基础，在400m跑的训练中，力量训练应与灵敏、柔韧、速度、速度耐力训练放在同等重要的位置。从物理学角度我们知道力量是物体产生加速度的原因，速度是力量的一种作用效果。在一定的环境中，人体运动推进力量的大小，决定着人体向前运动的速度。很显然人体始终在空气中运动，所以推进力量决定着运动员的跑进速度。 |
| 关 键 词： | 力量训练 400米跑 速度耐力训练 运动项目 人体运动 400m跑 加速度 物理学 |
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