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排球正面双手垫球学练五步曲

作者单位：	;1.山东省临沂市第21中学

摘要：	<正>排球正面双手垫球是中学阶段排球教学中最基本的一项运动技术。学生初学排球时会出现手型不正确、两臂不并拢、垫击面不平的错误动作,从而导致垫球不稳的问题发生。具体表现为垫球前准备姿势不正确,重心过高、过低,或重心靠后;击球位置不正确,全身用力不够协调等。在教学过程中,笔者根据学生在学习正面双手垫球技术中存在的问题设计了一些方法,通过练习不断提高垫球的动作技术,为以后的排球比赛打下基础。