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| 浅谈举重运动员受伤后的恢复训练 | |
| 引用本文： | 张志勇.浅谈举重运动员受伤后的恢复训练[J].少年体育训练,2008(2):49-50. |
| 作者姓名： | 张志勇 |
| 摘 要： | 举重运动员在进行大强度、高负荷的训练和竞赛时,难免会受伤,其受伤的性质多为拉伤、挫伤。除此之外,他们还会有各种各样的劳损、炎症、全身酸痛和其它令人烦恼的病痛。运动员一旦受伤,一方面要接受医生、 专家的治疗，另一方面有可能要停止专项训练，中断全部或部分训练计划，这对提高专项成绩显然是不利的，尤其是在赛季，对运动员水平发挥有极大的影响。因此，从各自的伤情实际出发，对受伤的举重运动员选择不同的练习动作和练习方法以进行适当盼训练，这对保持训练水平显然是．卜分重要的。当然必要时调整训练计划，主要是钳‘对那螳伤情还不严重的运动员而青。如果运动员伤情很严重，则要在治疗已有明显好转并征得医生、专家的鉴定同意之后，方可再进行恢复性训练。 |
| 关 键 词： | 举重运动员 恢复训练 受伤 训练计划 练习方法 运动员水平 恢复性训练 专项训练 |
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