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| 太极拳在身体健康和心理平衡方面的影响研究 | |
| 引用本文： | 曾树东.太极拳在身体健康和心理平衡方面的影响研究[J].武当,2023(10):91-93. |
| 作者姓名： | 曾树东 |
| 作者单位： | 泉州医学高等专科学校 |
| 摘 要： | 太极拳在我国有着数百年的历史，是中国传统武术的重要分支。太极拳以其独特的动作、内在的哲学理念和积极的健康效益而被人们广泛接受和实践，强调的是身体和心灵的和谐统一，动作的流畅和自然。本文探讨了太极拳对于身体健康和心理平衡方面的影响，以及如何通过太极拳促进身心健康平衡发展，主要涵盖了坚持定期练习、正确的呼吸、选择合适的环境、专业的指导、将太极拳融入生活、个人化的练习、持续的学习和探索等方面，有助于练习者更好地理解和掌握太极拳，从而充分发挥其对身心健康的促进作用。 |
| 关 键 词： | 太极拳 身心健康 平衡发展 |