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| 浅议专门性准备活动在体育课中的作用 | |
| 引用本文： | 周晓莉,马小民.浅议专门性准备活动在体育课中的作用[J].青海师专学报,1997(2). |
| 作者姓名： | 周晓莉 马小民 |
| 作者单位： | 西宁铁路司机学校!西宁，810007，青海民族学院!西宁，810007 |
| 摘 要： | 在体育教学中，准备活动一般分为两种形式。一般性和专门性准备活动。在过去的几十年中。由于我们受场地、器械和人民生活水平不高，体质较弱等原因所限，通常在体育教学中，普遍采用定，跑、跳、徒手操，舞蹈和运动量不大的游戏等做为准备活动、时间为12分钟左右，目的在于，活动全身各部位关节，肌肉，韧带，提高中枢神经系统的兴奋性。但是，这种一般性准备活动，由于，活动范围小，运动量下大，缺乏针对性，占时又较多，对大脑的刺激不强，不能较快的克服内脏器官的生理惰性，使之尽快的进入最佳运动状态。因此，这种活动形式，已经随着… |
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