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| 对中长跑运动项目速度训练的探讨 | |
| 引用本文： | 汤艳清.对中长跑运动项目速度训练的探讨[J].中华武术,2010(8):39-41. |
| 作者姓名： | 汤艳清 |
| 作者单位： | 江苏省邳州市官湖高级中学 |
| 摘 要： | 中长跑是典型的周期性、体能类的速度耐力项目，其突出的特征是：“高速度”持续跑的专项速度耐力。在训练及比赛中，中长跑运动员的能量供给主要以糖酵解为主，体内有大量乳酸堆积，若体内乳酸得不到及时缓冲或转化，体内的酸性物质增加，就会降低磷酸果糖激酶活性，减少能量生成导致疲劳。 |
| 关 键 词： | 中长跑运动员 速度训练 运动项目 耐力项目 速度耐力 持续跑 高速度 糖酵解 |
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