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| 试论太极拳运动对中老年人的健身作用 | |
| 引用本文： | 朱莉.试论太极拳运动对中老年人的健身作用[J].中国体育科技,2001(Z1). |
| 作者姓名： | 朱莉 |
| 作者单位： | 浙江大学(西溪校区)公共体育部 浙江杭州310028 |
| 摘 要： | 太极拳是我国目前流行较广的 1种健身运动。经常练习太极拳有调理心肺功能和消化功能 ,提高灵活性等作用。太极拳动作缓慢、轻柔 ,尤其适合疾病恢复后的中老年人和高龄老人练习。近年来 ,参加这项锻炼的人数不断增加 ,涌现出一些太极拳协会、太极拳团体等。本文通过对部分太极拳锻炼者进行调查 ,对中老年人从事太极拳运动的健身作用进行探讨、分析。1 中老年人热衷于太极拳锻炼的动机分析太极拳运动是我国传统体育健身项目。由于这种锻炼方法不受场地、气候条件以及年龄、性别的限制 ,简单易行 ,强度适宜 ,深受广大群众喜爱 ,在我国具有广… |
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