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| 对太极拳“逆腹式呼吸”的浅见 | |
| 引用本文： | 吴清璠.对太极拳“逆腹式呼吸”的浅见[J].中华武术,2008(5). |
| 作者姓名： | 吴清璠 |
| 摘 要： | 《太极拳论》告诉我们:打拳要虚领顶劲,气沉丹田。古谱还告诉我们要刻刻留心在腰间,腹内松静气腾然。气宜鼓荡,神宜内敛,以心行气,以气运身,说明气在太极拳中的重要性。虽然以上说的气不完全是呼吸的空气,但和呼吸却有紧密关系,因为呼为开、为发,吸为合、为蓄,呼吸是练气的重要手段。很多古书还介绍打太极拳时呼吸要深、长、细、匀,要用腹式呼吸,而且是逆腹式呼吸。我根据自己多年练拳的体会,特作浅见。 |
| 关 键 词： | 太极拳 腹式呼吸 丹田 起伏运动 胸式呼吸 |
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